303 rue Montesquieu
69400 Villefranche sur saône
Tél : 06 37 21 11 79 Mail : rythmandfit@outlook.fr
site : Rythm&Fit
Coach diplômée d’état DEUST Métiers de la forme et de la force (double mention)
FITNESS :
Stretching : Etirements
Pilates : Renforcement musculaire sans mouvement dynamique, travail des muscles profonds et de la respiration
CAF : Renforcement musculaire des cuisses, des abdos et des fessiers
Total body et circuit training : Renforcement musculaire du faut et du bas du corps
Zumba : Cours cardiovasculaire, petites chorégraphies simples sur des musiques latino
Zumba kids : Cours cardiovasculaire, petites chorégraphies simples sur des musiques latino adapté aux enfants de moins de 10 ans environ
Aero : Cours cardiovasculaire, base de chorégraphie simple qui évolue au fur et à mesure du cours
Nouveau Yoga : le yoga permet de travailler et le corps et l’esprit. Tout en améliorant votre souplesse et en travaillant votre musculation, cette forme de yoga permet de laisser à la porte vos tracas du quotidien et à totalement vous relaxer. Il s’adapte pour qu’à force de posture, d’étirement et de respiration, le corps et l’esprit soient détendus .
DANSE :
Rock sauté : Discipline cardio
Modern Dance : Danse moderne pour s’amuser et se défouler
4-6 ans / 6-10 ans / 10-14ans
Street dance ados adultes : Entre le modern dance et le hip hop, inspiration urbaine