303 rue Montesquieu

69400  Villefranche sur saône

Tél : 06 41 07 37 69               Mail : rythmandfit@outlook.fr

site :  Rythm&Fit

Coach diplômée d’état DEUST Métiers de la forme et de la force (double mention) 

 

 

FITNESS :

Stretching : Etirements

Pilates : Renforcement musculaire sans mouvement dynamique, travail des muscles profonds et de la respiration

CAF : Renforcement musculaire des cuisses, des abdos et des fessiers

Total body et circuit training : Renforcement musculaire du faut et du bas du corps

Zumba : Cours cardiovasculaire, petites chorégraphies simples sur des musiques latino

Zumba kids : Cours cardiovasculaire, petites chorégraphies simples sur des musiques latino adapté aux enfants de moins de 10 ans environ

Aero : Cours cardiovasculaire, base de chorégraphie simple qui évolue au fur et à mesure du cours

DANSE :

Rock / Salsa : Une demi-heure de rock, une demi-heure de salsa

Rock sauté : Discipline cardio

Modern Dance : Danse moderne pour s’amuser et se défouler

4-6 ans / 6-10 ans / 10-14ans

Street dance ados adultes : Entre le modern dance et le hip hop, inspiration urbaine