303 rue Montesquieu

69400  Villefranche sur saône

Tél : 06 37 21 11 79               Mail : rythmandfit@outlook.fr

site :  Rythm&Fit

Coach diplômée d’état DEUST Métiers de la forme et de la force (double mention) 

PLANNING 2020 / 2021 

FITNESS :

Stretching : Étirements

Pilates : Renforcement musculaire sans mouvement dynamique, travail des muscles profonds et de la respiration

CAF : Renforcement musculaire des cuisses, des abdos et des fessiers

Total body et circuit training : Renforcement musculaire du faut et du bas du corps

Zumba : Cours cardiovasculaire, petites chorégraphies simples sur des musiques latino

Yoga : le yoga permet de travailler et le corps et l’esprit. Tout en améliorant votre souplesse et en travaillant votre musculation, cette forme de yoga permet de laisser à la porte vos tracas du quotidien et à totalement vous relaxer. Il s’adapte pour qu’à force de posture, d’étirement et de respiration, le corps et l’esprit soient détendus .

DANSE :

Modern Dance : Danse moderne pour s’amuser et se défouler

6-10 ans / 10-14ans

Street dance ados adultes : Entre le modern dance et le hip hop, inspiration urbaine